Bumbu Dapur ini Mampu Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Siapa sangka bumbu dapur yang biasa di gunakan untuk campuran masakan ternyata dapat juga membantu untuk menurunkan berat badan secara alami dan tentu saja dengan biaya yang sangat terjangkau. Mari cari tahu apa saja bumbu dapur yang dapat menurunkan berat badan.

Kunyit

Orang Indonesia dan India sejak zaman dulu sangat sering menggunakan rempah-rempah ini untuk mencampurkannya ke makanan. Di Indonesia, terutama di Jawa Timur, kunyit dipakai untuk membuat soto ayam. Dan di Padang, kunyit hampir di pakai di semua masakannya. Kunyit mengandung curcumin, curcumin adalah obat untuk meredakan stress, anti biotik alami, meningkatkan daya ingat, menyembuhkan alergi, infeksi, radang, jantung, gangguan pencernaan, hingga diabetes. Curcumin dapat menyeimbangkan gula darah, mencegah terjadinya penumpukan lemak.

Jahe

Jahe mengandung 6-gingerol yang manfaatnya sebagai anti-inflamasi. Penelitian mengatakn bahwa jahe mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh serta juga dapat meningkatkan nafsu makan.

Jinten

Jinten berguna untuk meningkatkan kontrol glikemik pada orang yang memiliki penyakit diabetes. Jinten terbukti menjadi obat anti-stress alami dan juga dapat meningkatkan daya ingat otak.

Cengkeh

Selain fungsinya untuk mengharumkan makanan berbahan dasar daging, cengkeh juga berfungsi sebagai penambah aroma dan cita rasa pada makanan, kembang cengkeh di percaya berkhasiat menurunkan berat badan, mempercepat metabolisme dan mampu membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.

Lada hitam

Biji pada lada hitam mengandung piperin. Piperin lah yang memberikan cita rasa pedas apa bila di makan. Piperin di lada hitam terbukti dapat membakar kalori lebih banyak melalui proses thermogenesis.

Ketumbar

Ketumbar berguna untuk meningkatkan metabolisme dan mampu menurunkan berat badan.

Bawang putih

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih berguna untuk mencegah timbulnya timbunan lemak di dalam tubuh. Jika menambahkan bawang putih pada setiap masakan akan membantu proses metabolisme dalam tubuh kita.

source: http://kesehatan.kompasiana.com/alternatif/2014/10/28/ini-dia-7-bumbu-dapur-bantu-usir-lemak-di-tubuh-683176.html

Cara Meningkatkan dan Memulihkan Energi di Dalam Tubuh

Kesehatan — Energi merupakan hal yang amat penting yang di perlukan tubuh, energi memungkinkan kita melakukan berbagai macam aktifitas. Jika energi kita seimbang maktentu saja semua pekerjaan dan aktifitas di keseharian dapat terselesaikan dengan baik.

Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan dan memulihkan energi di dalam tubuh.

1. Tidur siang
Tidur siang berguna untuk memulihkan energi di dalam tubuh anda. Tak perlu waktu yang lama untuk tidur siang, cukup luangkan waktu 1 atau 2 jam saja.

2. Berpikiran positif
Berpikiran poitif merupakan kunci yang sangat penting untuk mengembalikan energi di dalam tubuh. Jika anda berpikir positif tentu saja tidak akan menguras energi di dalam tubuh anda.

3. Meditasi
Meditasi membuat jiwa dan raga lebih tenang. Luangkan saja waktu senggang untuk menutup mata serta tarik nafas dalam-dalam, rilex.

4. Minum air putih
Rasa lelah umumnya di pengaruhi oleh dehidrasi pada tubuh. Untuk itulah di sarankan minum air putih secukupnya supaya terhindar dari dehidrasi.

5. Istirahat yang cukup
Jika di rasa badan sudah lelah lebih baik beristirahat, karena dengan beristirahat dengan cukup energi anda akan terpulihkan dengan baik.